轉職真的不容易，尤其是邊工作邊準備的時候。
我曾經邊上班、邊自學，還要處理生活的大小事，心裡常常吶喊：「到底哪來時間學習啊？」
但後來我發現，與其抱怨「沒時間」，不如好好設計一套屬於自己的學習安排，讓每天的時間都發揮最大價值。
這篇文章會分享我在轉職準備期間，是怎麼安排每天的學習時間，還有幾個超實用的小技巧，讓你不靠意志力也能學得下去。
一、每天只有一點時間，怎麼有效學？
你可能也跟我一樣，下班後只剩兩三小時，還有家務、社交、甚至只是想耍廢。
我一開始很焦慮，總覺得「這樣學得完嗎？」「是不是要辭職才學得好？」
但我後來改變了策略，與其追求學很久，不如學得準、學得穩。
二、我實際的「每日學習時間佈局」分享
✅ 早上 20 分鐘：喚醒大腦的輕學習
我把起床後的第一段時間留給最輕鬆的內容，例如：
- 聽 podcast（主題是行銷、創業、語言學習）
- 看一篇職場文章
- 用手機看線上課程的短單元（10 分鐘內）
這段時間不需要「吸收很深」，重點是讓學習這件事自然地進入生活。
✅ 下班後 1 小時：主力學習＋輸出練習
這是我每天最關鍵的學習時間，我會：
- 看正課內容（像是行銷策略、寫作、資料分析等）
- 一邊做筆記或畫重點
- 最後再花 10 分鐘把今天學的東西用自己的話寫下來（我叫這個「學習收尾」）
我發現輸出比單純看更有用，哪怕只是寫兩句心得，也會讓內容更牢記。
✅ 睡前 10 分鐘：複習＋激勵自己
我睡前會做一件小事，就是打開 Notion（或手帳）快速回顧今天學了什麼。
這個步驟的作用是：
- 幫自己有結尾感，不會覺得學完就忘
- 記錄成就感，避免「我好像什麼都沒學到」的錯覺
- 看著自己累積的內容，會越來越有信心
三、我用過最有用的三個學習安排技巧
1. 設定「時間而非進度」目標
一開始我會定目標：「這週要看完5章課程！」結果每次都因為忙而失敗，壓力超大。
後來我改成設定時間：「每天學習 60 分鐘就好，不求完課，但要有累積。」
這個方式幫我走得更長遠，也更容易形成習慣。
2. 用番茄鐘提高專注效率
我用的是最簡單的「25 分鐘學習＋5 分鐘休息」法，每次學習不滑手機、不跳視窗，專心到計時器響。
這比坐在那邊「假裝學兩小時」還有效一百倍。
3. 學習安排要搭配生活節奏，而不是反過來
有段時間我硬逼自己每天 6 點起床學習，但其實我本來就是夜貓子，結果反而沒效率又崩潰。
後來我決定不照別人的方法走，而是觀察我自己的生活節奏：什麼時段最專心、什麼時段適合複習、什麼時候只想耍廢。
結果整體效率反而提升了，也更容易堅持。
四、如果你也想安排學習時間，從這幾件事開始做
- 先抓出你真正可控的時間（就算只有30分鐘也OK）
- 把學習區分為：吸收、練習、複習三個階段
- 每週安排一小段時間做進度回顧與調整
- 建立屬於你自己的「學習節奏」而不是套用別人的表格
你不用每天都表現完美，只要每天都有1%的進步，你就會慢慢往轉職目標靠近。
結語：不是你時間不夠，是你還沒找到適合的方法
很多人說：「我真的沒時間學習。」但事實上，你不需要一整天，只需要一個願意開始的當下。
當你用對方法安排時間，學習會變得不再那麼痛苦，而是像在打造一個屬於自己的未來版本。
我就是從每天的一點點開始，從混亂中摸索出屬於自己的學習節奏，最後成功轉職。這條路上不輕鬆，但絕對值得。
延伸閱讀 不是靠意志力！我的轉職時間佈局和習慣建立法
